Aholkuak, nola pisua galtzeko azkar eta osasunari kalte egin gabe 5, 10, 15 kg 3 egunetan, astean, hilean? Zein izango dira pisu galera muturrekoaren ondorioak? Metodoen berrikuspena.
Pisua eta alkateak galtzeko eguneroko ariketa etxean gantzari aurre egiten lagunduko du. Elikadura arrazionala eta ariketa fisikoak dira figura eder eta lerdena, gerri mehea eta urdaila laua.