Artikulu interesgarriak

Ducanen dietaren lehen fasearen zailtasuna izan arren, pisu galera eraginkorraren teknika nahiko kaltegarria da.

Pisua eta alkateak galtzeko eguneroko ariketa etxean gantzari aurre egiten lagunduko du. Elikadura arrazionala eta ariketa fisikoak dira figura eder eta lerdena, gerri mehea eta urdaila laua.

Pierre Dukanen dieta pisua galtzeko dieta eraginkorra da, emaitzak urte askotan konpondu daitezke. Deskribapena, etapen iraupena, baimendutako produktuak.

Kendu sabela eta alboko koipea ariketa onenekin eta elikadura egokiarekin. Jakin ezazu nola prestatu zure gorputza ariketarako eta zer onura ekarriko dizkizuten ariketa hauek.

Dukan dietaren ezaugarriak eta printzipioak. Fase bakoitzean baimendutako produktuak. Pisua galtzeko menu lagina errezetekin.

Nola eraginkortasunez pisua galtzen etxean eta pisua denbora luzez mantendu. Elikadura egokiaren eta ariketa egokiaren garrantzia.